bezoek mijn Facebook pagina Opleiding gevolgd bij de Saswitha stichting
Aangesloten bij de Samenwerkende Yogadocenten Nederland bewuststeenwijk

Contact

Onderdeel van HPS Vos
Kallenkote 21
8345 HB Kallenkote (Steenwijk)
Tel. 06 - 2 69 69 123

KVK 51540541
BTW nr. NL098201426b02

Power Yoga

Vanaf maart 2018 kun je ook power yogalessen bij mij volgen. Power yoga lijkt kwa houdingen op de reguliere Hatha yogalessen. Power yoga is een nieuwe vorm van yoga, ontstaan uit de Hatha Yoga.

Power Yoga onderscheidt zich door de volgende aspecten:

  • Hoge intensiteit
  • Zonnegroeten in iedere les
  • Meer actieve houdingen
  • Dynamische flow van bewegingen
  • Aan het eind van de les een ontspanning

De lessen zijn fysiek actiever, je werkt meer vanuit je kracht. Deze krachtige vorm van yoga heeft zowel fysieke als mentale voordelen. Je werkt aan kracht, souplesse en conditie. Tegelijkertijd zorgt een poweryogales voor balans, rust en energie. De bewegingen volgen elkaar in een flow op, waardoor je hoofd automatisch leeg wordt.
De houdingen worden, net als bij de Hatha yoga, veelal door de adem ondersteund.
Tijdens de les wordt er, door hard te werken, toegewerkt naar de ontspanning.
De opbouw van spierkracht en het bevorderen van lenigheid zijn belangrijke aspecten binnen een poweryogales. Je wordt uitgedaagd om de krachtige houdingen uit te voeren, maar ook om je aandacht naar binnen te richten. Te observeren wat je op dat moment ervaart.
Een power yogales bestaat uit aarden, zonnegroeten, een uitdagende serie houdingen en een eindontspanning.

Wil je de uitdaging met jezelf aangaan en ontdekken of poweryoga bij jou past?
Meld je dan aan voor een (proef) les en ervaar deze krachtige vorm van yoga.

 

yogales logo onder

    P r o e f l e s   v o l g e n ?   B e l    0 6 - 2  6 9  6 9  1 2 3